手是第二个心脏!甘油三酯有没有超标,不用查血脂,手上有信号

浏览:1020   发布时间: 09月21日

医生,有没有什么可以平时自测甘油三酯的方法?

如果没有时间就医检查的话,也可以通过身体的体征变化,先进行初步的自我评估。

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随着人们生活水平的提升,愈来愈多的人开始重视起自己的健康状况,毕竟挣再多钱的,若是没有一个良好的体魄,也都很难实现生活质量的提升。对于现阶段的体检数据,很多人其实都存在不同程度的甘油三酯超标情况,由此导致的高血脂病情,正在成为愈来愈多人们生活道路上的“绊脚石”。

先给大家科普一些相应知识:

何为甘油三酯?
甘油三酯是血脂的一种组成部分,由3个脂肪酸和甘油形成,在正常情况下,血浆中的甘油三酯是维持在一个相对平衡稳定的范围内(0.45~1.69mmol/L)。而有些人则因为平时生活、饮食中的不注意,导致甘油三酯摄入量增多、消耗量不足,从而引起这种脂类成分浓度的提升,一旦水平值超过2.2mmol/L,则属于典型的高血脂表现,或会增加己身罹患脑梗、心梗的几率。

手是第二个心脏!甘油三酯有没有超标,不用查血脂,手上有信号

信号一:手指发麻

假如我们经常保持一个姿势,并压迫手臂,那么手指也会麻木。如果一段时间内经常发现手指麻木,而且没有压迫感,那么你要引起高度重视。如果我们的姿势也比较正常,还觉得手指发麻,可能是血液循环不畅造成的。由于我们的手指位于上肢的末端,相对于心脏来说,距离远。出现这种异常,需要及时就医检查下血脂情况了。

信号二:指甲竖纹

若是发觉自己手指的指甲有很多异常竖纹,这通常是体内气血供应不畅的缘故,多跟自身的高血脂病症存在紧密关联。因为当血脂水平长期升高时,就会引起血液的粘稠瘀滞,使得养分和血液向外周末梢的供给不足,进而诱发此类反常状况。

信号三:手掌发冷

正常人的手脚应该是比较温暖的,但对于高血脂患者来讲,因为血液供给量的减少,也会带动四肢部位体温的异常下降。如果经常感觉手脚冰冷,不妨就医检查一下,大概率跟高血脂病情存在关联。

为了更好保障自身的健康状况,远离高血脂病情纠缠,就要在平时生活中养成良好习惯

常服一“偏食”—黄花草油酸

我们都知道高血脂患者是不建议过量摄入糖分和油脂的,不过为了满足自身代谢的基本需求,同样也需要一些健康营养素的适宜补充。

在这些有利健康的营养物中,黄花草油酸对于血管通透和血脂降低的效应无疑是十分显著的。这主要是得益于其中富含的各类不饱和脂肪酸成分,来自于天然月见草,可以明显加速体内血脂的消耗分解,利于甘油三酯、胆固醇的迅速代谢,同时限制住血脂的肠道来源。

因此,经常服用这类营养素,对于自身的血脂控制和血管健康,可以起到相当有利的增益效果。

最后,降血脂不但需要饮食方面格外注意,运动也是必不可少的。每天适量的有氧运动能促进体内血液循环,防止脂质沉积。

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